ダイエット法
ダイエットとは、ただ体重を落とすことではありません。ムダな脂肪を落としながらも女性らしい曲線美を作ること、そして継続できることが意味ある＆正しいダイエットです。様々なダイエット情報が氾濫する中、食事・運動・生活習慣を見直せるダイエット方法を厳選し、分かりやすく解説します。
”綺麗になりたい”アンケート結果
わたしがダイエットをする理由
１位 健康な体でいたいから
２位 かっこよく服を着こなすため
３位 窓に映った自分の姿に愕然としたから
太ったことで気まずいと感じた瞬間
１位 健康診断で体重計にのるとき
２位 試着をしたら、今までのサイズが着られなかったとき
３位 閉めたはずなのにファスナーが開いていたとき
体重を気にするようになった年齢
１位 17歳以前から
２位 18歳
３位 30歳
仕事帰りにコンビニでつい買ってしまうもの
１位 チョコレート
２位 デザートコーナーのスイーツ
３位 アイスクリーム
｢太るのに…｣と思いつつ、やめられない習慣
１位 食後のお菓子やデザート
２位 お腹いっぱい食べすぎる
３位 昼間の間食
ダイエット中に食べたい夏野菜
１位 トマト
２位 枝豆
３位 きゅうり
女友だちとワイワイ外食するときに選ぶ料理
１位 イタリアン
２位 ビュッフェ・バイキング
３位 焼肉
試したい食べる系ダイエット
１位 寒天ダイエット
２位 ヨーグルトダイエット
３位 朝バナナダイエット
試したい食事でやせるダイエット
１位 野菜
２位 大豆食品
３位 穀類・イモ
短期間でダイエットしたいときに挑戦したいこと
１位 プチ断食
２位 水泳
３位 ウォーキング
効果があったダイエット方法
１位 ウォーキングダイエット
２位 骨盤ダイエット
３位 ヨガ
テレビ・雑誌で話題になったダイエット
１位 朝バナナダイエット
２位 骨盤ダイエット
３位 低炭水化物ダイエット
